CHANDRA NAMASKAR

   Ce vendredi 27 juillet nous avons eu droit à un spectacle extraordinaire!

   Une éclipse totale de lune avec, en plus, une petite Mars alignée qui permettait à grande Dame Lune de se parer d'une belle couleur orangée 

   Pour lui rendre hommage , en signe de dévotion, nous pratiquons chandra namaskar 

   Une salutation à la lune a un pouvoir apaisant et régénérant
   Elle se pratique surtout en pérode de pleine lune afin d'éveiller toute l'énergie féminine en nous!


   Et oui notre part féminine est reliée à la lune et notre part masculine au soleil!
Le Soleil est une énergie chaude et dynamique
La Lune est une énergie froide et calme

  La Salutation à la Lune se veut donc douce, fluide et élégante 
    Ces séries de mouvements agissent sur le corps tout entier, mettent notre respiration en harmonie et renforcent la confiance en soi et la force intérieure.
    Evidemment de grands bénéfices physiques , pour le dos , les épaules, les ligaments...


   Elle peut se pratiquer le soir au lever de lune, bien que la salutation au soleil (Surya Namaskar) soit également excellente avant de dormir, mais cette dernière est plus connu pour dynamiser le corps et l'esprit, alors que Chandra Namaskar apaise
   Pratiquez la face à l'est si possible ( céleste : c'est l'est ) , en remerciant la lune pour toutes ces énergies bienfaitrices


Remerciez votre part féminine, honorez la,  que vous soyiez un homme ou une femme 
Remerciez également notre Terre , l'Univers, la vie ... et surtout vous même 
Ressentez...
"OM SOMAYA NAMAHA" je te salue la lune 


   Il existe de multiples variantes de Chandra Namaskar, je vous mets ici une photo de celle que je pratique, et bientôt une vidéo ;)



Namasté