SAHASRARA CHAKRA

Si ce n'est pas déjà fait je vous invite à lire le blog sur LES CHAKRAS, avant de commencer le détail de ce chakra

Ce chakra se situe au sommet de notre tête 

C'est celui de la réalisation de soi, de la libre pensée, de la libération des croyances.

A ce palier, il y a remise en question des fondements de l'éducation, des transmissions.

C'est un chakra qui donne accès à notre part divine et créatrice.

Nous avons la liberté de créer nos existences lorsque nous sommes conscients des liens hérités de nos ancêtres.

Alors il devient possible de rejeter ce qui nous gêne et de garder ce que nous jugeons bons.

nos comportements et nos choix deviennent vraiment les nôtres, nous ne sommes plus spectateur mais acteur, créateurs, co-créateurs...

Dans cette étape, il n'est pas besoin de vraiment pratiquer, mais d'être bien avec soi-même, en accord avec soi.

Il est notre enracinement vers le haut, notre connexion au cosmos, le ciel, le Père, le subtil comme l'est le chakra racine vers le bas, la terre, la Mère, la matière.

Plus nous sommes enracinés et connectés à la terre Mère, plus nous avons accès au divin, à d'autres dimensions

A l'image de l'arbre, plus ses racines sont puissantes, solides et profondes, plus il s'élèvera dans le ciel 

Lorsque ce chakra est bien actif nous pouvons concevoir l'unité du tout et nous avons notre propre sens du sacré.

Nous sommes capables de ressentir et penser par nous même, libres et autonomes

YANTRA ET PRANAYAMA

Un Yantra est un élément géométrique associé au chakra

Le yantra du 7ème chakra est un lotus aux milles pétales, blanc pur ou violet 

Le pranayama associé a sahasrara chakra est un exercice de respiration en spirale qui passe par tous les chakras 

Installez vous confortablement en tailleur, dans un endroit calme et où vous ne risquez pas d'être dérangé

Dos bien droit et étiré

Ischions bien ancrés dans le sol

Faites le vide et prenez quelques respirations profondes afin de vous ancrer dans votre corps et dans le moment présent

Mentalement partez de muladhara chakra, imaginez, ressentez ou visualisez une spirale qui monte au 2ème chakra à l'inspiration et redescend sous muladhara à l'expiration, puis laissez la spirale continuer et monter jusqu'au 3ème chakra à l'inspiration et redescendre encore plus bas à l'expiration, continuez à respirer en spirale jusqu'à atteindre sahasrara puis laissez redescendre à l'expiration 

Une fois la spirale terminée recommencez en partant de muladhara

Toujours reprendre à partir de muladhara

Continuez aussi longtemps que cela est agréable

Une fois fini, prenez le temps d'écouter les échos de ce pranayama avant d'ouvrir les yeux et de sortir de votre posture 

ASANAS

De nombreuses postures stimulent le chakra coronal, entre autre:

Sukasana, le tailleur, le lotus et toutes postures de méditation

Shavasana, posture de relaxation, posture du cadavre 

Balasana, posture de l'enfant

Sirsasana, posture inversée sur la tête

LITHOTHERAPIE

Les pierres qui ouvrent le chakra coronal sont les pierres violettes comme l’améthyste, la charoïte, la tanzanite, la

 spinelle violette 

Ou encore les pierres blanches comme le cristal de roche, opale blanche, la pierre de lune, le diamant ...

OUVREZ-VOUS !!! 

Source : Nathalie Flore et Marie Paul Ducourtil